绿芯黑豆比普通黑豆营养价值高,
含有多种微量素和维生素,食用方法一样
“上班族”吃点醋泡黑豆
视力下降,头晕目眩。
吃黑豆就能缓解这些不适。
醋泡黑豆——作法
醋泡黑豆做法非常简单
1.熟黑豆 首先准备一个平底锅,放入黑豆,但不放油,用中火炒5分钟左右,等黑豆皮迸开后,改为小火,再炒5分钟,注意不要炒煳。
2.将炒好的黑豆晾15分钟后,放入带盖子的干净容器中,之后加入陈醋,浸泡两个小时左右,陈醋被黑豆吸收后,就可以食用了。
醋泡黑豆做好后当天就可食用,放入冰箱可以保存半年,因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味,醋泡黑豆味道醇和,比较好吃。如果不喜欢醋的酸味,还可以加入少量的蜂蜜。
我们还有熟的黑豆粉
可以直接冲泡食用的 方便营养